free movie online

5 ประโยชน์ทางอารมณ์และจิตใจของการดื่มน้ำ

เมื่อสองวันก่อนฉันดื่มน้ำผสมน้ำมะนาวครึ่งลูกในตอนกลางคืนและเห็นความดันโลหิต 130/90 ในตอนเช้า

การดื่มน้ำตลอดทั้งวันและทำให้ตัวเองไม่ขาดน้ำอาจเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณมี ร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่และต้องการน้ำจืดเพื่อให้อวัยวะของเราทำงานอย่างต่อเนื่องและขับล้างสารพิษออกไป ประโยชน์ของการดื่มน้ำมีอยู่ทั่วแผนที่รวมถึงการเชื่อมโยงไปสู่สุขภาพของหัวใจที่ดีขึ้นการลดน้ำหนักและแม้แต่ผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง ในการศึกษาในปี 1993 โดยภาควิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยคาร์เนกีเมลลอนนักวิจัยพบว่าการบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางทำให้ผู้ป่วยที่ไม่สูบบุหรี่ลดลง หลายคนคิดว่าคุณควรดื่มน้ำ 8 ออนซ์แปดแก้วต่อวัน ไม่มีหลักฐานในการสำรองข้อมูล แต่เป็นจำนวนเงินโดยประมาณที่ง่ายต่อการจดจำดูหนังออนไลน์
ปริมาณน้ำที่คุณควรดื่มทุกวันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ได้แก่ น้ำหนักระดับกิจกรรมสภาพอากาศและปริมาณเหงื่อ ในความเป็นจริงคนเรามีคุณสมบัติตรงตามความต้องการของเหลวในแต่ละวันโดยการดื่มน้ำและเครื่องดื่มอื่น ๆ
ฉันจะดื่มน้ำมะนาวหนึ่งแก้วในตอนเช้าก่อนอาหารและตอนกลางคืน มันทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ในระบบย่อยอาหารของคุณ🙂โอ้ฉันมีอาการเสียดท้องในช่วงสองสามวันแรก แต่มันก็ราบรื่นตั้งแต่นั้นมา สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นคือผมของฉันจัดการได้ง่ายขึ้นผิวของฉันดูดีขึ้นฉันรู้สึกดีขึ้นฉันไม่เป็นหวัดเหมือนที่เคยเป็นและอย่างอื่น ๆ จากนั้นฉันใช้กระดาษเช็ดเคาน์เตอร์ที่จับก๊อกน้ำฝาถังขยะสวิตช์ไฟ ฯลฯ ฉันดื่มน้ำมะนาวอย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้งในตอนเช้าดูหนังพากย์ไทย
ฉันไม่รู้ถึงประโยชน์ทั้งหมดที่กล่าวถึงในบทความนี้ เมื่อฉันตื่นขึ้นมาในเช้าวันนี้ฉันสังเกตเห็นว่าฉันกลับมาเป็นตัวของตัวเองที่สดใส ผิวของฉันกระจ่างใสเป็นพิเศษและฉันคิดว่าฉันลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์คือบริเวณหน้าท้อง ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันทำได้และควรดื่มน้ำมะนาวทุกเช้าอย่างแน่นอน ฉันเริ่มดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ ทุกเช้าตั้งแต่เดือนตุลาคม 2013 หลังจากที่เลือดของฉันกลับมาทำงานพร้อมกับเอนไซม์ในตับของฉันสูงขึ้น
ผู้คนประมาณ 80% ของของเหลวในแต่ละวันจากการดื่มน้ำและเครื่องดื่มอื่น ๆ โดยทั่วไปผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ต้องการน้ำรวมประมาณ 11 ถ้วยต่อวันจากอาหารและเครื่องดื่ม ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ต้องการน้ำทั้งหมดประมาณ 15 1/2 ถ้วยต่อวัน เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อย แน่นอนถ้าคุณกระหายน้ำคุณต้องดื่มน้ำมากขึ้น การให้น้ำอย่างเพียงพอช่วยในการลดน้ำหนักและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย การดื่มน้ำให้ประโยชน์กับร่างกายในหลากหลายรูปแบบดูหนัง hd ฟรี
แต่กำลังเพิ่มขึ้นดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะข้ามน้ำตาลทั้งหมดไปด้วยกันและเพียงแค่ดื่มน้ำมะนาวและ / น้ำมะนาว…ฉันไม่ได้ทำแค่ตอนเช้าฉันทำมันทั้งวันทั้งคืน ฉันเบื่อกับการดื่มน้ำกรองธรรมดาแล้วดังนั้นการเติมน้ำมะนาวจึงช่วยได้มาก ฉันสงสัยว่าฉันจะทำอันตรายได้ไหมโดยการดื่มมาก ๆ ฉันไม่ได้ใช้มะนาวครึ่งลูกต่อแก้วเหมือนอย่างน้ำผลไม้มะนาวที่มีค่าเท่ากับมะนาวหรือมะนาวทั้งลูกต่อวัน ฉันสังเกตเห็นว่าฉันรู้สึกดีขึ้นและได้ลดน้ำตาลออกจากอาหารตอนนี้ฉันไม่ได้ดื่มน้ำมะนาว การดื่มน้ำมะนาวตลอดทั้งวันมีประโยชน์หรือไม่โดยเฉพาะการลดน้ำหนัก ฉันดื่มน้ำมะนาวก่อนรับประทานอาหาร 30 นาทีจากนั้นฉันก็ดื่มมันตลอดทั้งวัน
ฉันเป็นมะเร็งเต้านมและฉันเป็นโรค tamoxifen ตั้งแต่เดือนพฤษภาคม 2012 ฉันดีใจมากที่ได้ค้นพบเครื่องดื่มนี้และฉันก็รักษากิจวัตรนี้ไว้ได้นาน ฉันดื่มน้ำมะนาวมาประมาณ 30 ปีแล้ว ไม่เคยรู้เลยว่าฉันดูแลร่างกายดีขนาดนี้ จะมีบางครั้งที่ชีวิตขวางทางและฉันไม่ได้เพลิดเพลินกับน้ำทิพย์ของเทพเจ้าและภายในสองสามวันฉันสามารถบอกความแตกต่างได้ แม้ว่าฉันจะชอบให้น้ำเย็นลงสักหน่อยเพราะมันช่วยบรรเทาคอของฉันและเนื่องจากมันทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นฉันจึงลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการได้มากขึ้นจากปัญหาต่อมไทรอยด์ของฉัน
การจิบน้ำเย็นจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยลดน้ำหนักได้ ร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้นเพื่อเพิ่มอุณหภูมิหลังจากดื่ม H2O เย็น


ในการศึกษาหนึ่งหญิงสาวที่มีน้ำหนักเกินได้รับคำสั่งให้ดื่มน้ำเย็นประมาณ 2 แก้วครึ่งชั่วโมง

ก่อนอาหารเช้ากลางวันและเย็นเป็นเวลาแปดสัปดาห์ ในตอนท้ายของการศึกษาผู้หญิงมีอาการน้ำหนักลดดัชนีมวลกายลดลงและคะแนนองค์ประกอบของร่างกายดีขึ้น
ในเวลาเพียง 1 สัปดาห์ฉันสังเกตเห็นว่าจุดต่างๆสว่างขึ้น ฉันเชื่อว่าการดื่มน้ำมะนาวก็ช่วยได้เช่นกัน ฉันจะทำกิจวัตรใหม่ของฉันต่อไปและจะโพสต์อีกครั้งในหนึ่งเดือน ฉันสงสัยว่าจะยังคงได้รับประโยชน์จากการดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ อยู่หรือเปล่าและยังมีน้ำมะนาวอุ่น ๆ มากเกินไป ฉันเริ่มดื่มน้ำมะนาวในวันจันทร์และฉันก็ชั่งน้ำหนักตัวเองในวันนี้ ฉันมีน้ำส้ม 2 ถ้วยและน้ำผลไม้หนึ่งถ้วยในสัปดาห์นี้ ฉันยังมีขนมปังพาสต้าข้าวแม็กแอนด์ชีสเค้กและอะไรก็ได้ที่ใจฉันต้องการ