5 ประโยชน์ทางอารมณ์และจิตใจของการดื่มน้ำ

5 ประโยชน์ทางอารมณ์และจิตใจของการดื่มน้ำ

เมื่อสองวันก่อนฉันดื่มน้ำผสมน้ำมะนาวครึ่งลูกในตอนกลางคืนและเห็นความดันโลหิต 130/90 ในตอนเช้า

การดื่มน้ำตลอดทั้งวันและทำให้ตัวเองไม่ขาดน้ำอาจเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณมี ร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่และต้องการน้ำจืดเพื่อให้อวัยวะของเราทำงานอย่างต่อเนื่องและขับล้างสารพิษออกไป ประโยชน์ของการดื่มน้ำมีอยู่ทั่วแผนที่รวมถึงการเชื่อมโยงไปสู่สุขภาพของหัวใจที่ดีขึ้นการลดน้ำหนักและแม้แต่ผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง ในการศึกษาในปี 1993 โดยภาควิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยคาร์เนกีเมลลอนนักวิจัยพบว่าการบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางทำให้ผู้ป่วยที่ไม่สูบบุหรี่ลดลง หลายคนคิดว่าคุณควรดื่มน้ำ 8 ออนซ์แปดแก้วต่อวัน ไม่มีหลักฐานในการสำรองข้อมูล แต่เป็นจำนวนเงินโดยประมาณที่ง่ายต่อการจดจำดูหนังออนไลน์
ปริมาณน้ำที่คุณควรดื่มทุกวันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ได้แก่ น้ำหนักระดับกิจกรรมสภาพอากาศและปริมาณเหงื่อ ในความเป็นจริงคนเรามีคุณสมบัติตรงตามความต้องการของเหลวในแต่ละวันโดยการดื่มน้ำและเครื่องดื่มอื่น ๆ
ฉันจะดื่มน้ำมะนาวหนึ่งแก้วในตอนเช้าก่อนอาหารและตอนกลางคืน มันทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ในระบบย่อยอาหารของคุณ🙂โอ้ฉันมีอาการเสียดท้องในช่วงสองสามวันแรก แต่มันก็ราบรื่นตั้งแต่นั้นมา สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นคือผมของฉันจัดการได้ง่ายขึ้นผิวของฉันดูดีขึ้นฉันรู้สึกดีขึ้นฉันไม่เป็นหวัดเหมือนที่เคยเป็นและอย่างอื่น ๆ จากนั้นฉันใช้กระดาษเช็ดเคาน์เตอร์ที่จับก๊อกน้ำฝาถังขยะสวิตช์ไฟ ฯลฯ ฉันดื่มน้ำมะนาวอย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้งในตอนเช้าดูหนังพากย์ไทย
ฉันไม่รู้ถึงประโยชน์ทั้งหมดที่กล่าวถึงในบทความนี้ เมื่อฉันตื่นขึ้นมาในเช้าวันนี้ฉันสังเกตเห็นว่าฉันกลับมาเป็นตัวของตัวเองที่สดใส ผิวของฉันกระจ่างใสเป็นพิเศษและฉันคิดว่าฉันลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์คือบริเวณหน้าท้อง ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันทำได้และควรดื่มน้ำมะนาวทุกเช้าอย่างแน่นอน ฉันเริ่มดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ ทุกเช้าตั้งแต่เดือนตุลาคม 2013 หลังจากที่เลือดของฉันกลับมาทำงานพร้อมกับเอนไซม์ในตับของฉันสูงขึ้น
ผู้คนประมาณ 80% ของของเหลวในแต่ละวันจากการดื่มน้ำและเครื่องดื่มอื่น ๆ โดยทั่วไปผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ต้องการน้ำรวมประมาณ 11 ถ้วยต่อวันจากอาหารและเครื่องดื่ม ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ต้องการน้ำทั้งหมดประมาณ 15 1/2 ถ้วยต่อวัน เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อย แน่นอนถ้าคุณกระหายน้ำคุณต้องดื่มน้ำมากขึ้น การให้น้ำอย่างเพียงพอช่วยในการลดน้ำหนักและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย การดื่มน้ำให้ประโยชน์กับร่างกายในหลากหลายรูปแบบดูหนัง hd ฟรี
แต่กำลังเพิ่มขึ้นดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะข้ามน้ำตาลทั้งหมดไปด้วยกันและเพียงแค่ดื่มน้ำมะนาวและ / น้ำมะนาว…ฉันไม่ได้ทำแค่ตอนเช้าฉันทำมันทั้งวันทั้งคืน ฉันเบื่อกับการดื่มน้ำกรองธรรมดาแล้วดังนั้นการเติมน้ำมะนาวจึงช่วยได้มาก ฉันสงสัยว่าฉันจะทำอันตรายได้ไหมโดยการดื่มมาก ๆ ฉันไม่ได้ใช้มะนาวครึ่งลูกต่อแก้วเหมือนอย่างน้ำผลไม้มะนาวที่มีค่าเท่ากับมะนาวหรือมะนาวทั้งลูกต่อวัน ฉันสังเกตเห็นว่าฉันรู้สึกดีขึ้นและได้ลดน้ำตาลออกจากอาหารตอนนี้ฉันไม่ได้ดื่มน้ำมะนาว การดื่มน้ำมะนาวตลอดทั้งวันมีประโยชน์หรือไม่โดยเฉพาะการลดน้ำหนัก ฉันดื่มน้ำมะนาวก่อนรับประทานอาหาร 30 นาทีจากนั้นฉันก็ดื่มมันตลอดทั้งวัน
ฉันเป็นมะเร็งเต้านมและฉันเป็นโรค tamoxifen ตั้งแต่เดือนพฤษภาคม 2012 ฉันดีใจมากที่ได้ค้นพบเครื่องดื่มนี้และฉันก็รักษากิจวัตรนี้ไว้ได้นาน ฉันดื่มน้ำมะนาวมาประมาณ 30 ปีแล้ว ไม่เคยรู้เลยว่าฉันดูแลร่างกายดีขนาดนี้ จะมีบางครั้งที่ชีวิตขวางทางและฉันไม่ได้เพลิดเพลินกับน้ำทิพย์ของเทพเจ้าและภายในสองสามวันฉันสามารถบอกความแตกต่างได้ แม้ว่าฉันจะชอบให้น้ำเย็นลงสักหน่อยเพราะมันช่วยบรรเทาคอของฉันและเนื่องจากมันทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นฉันจึงลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการได้มากขึ้นจากปัญหาต่อมไทรอยด์ของฉัน
การจิบน้ำเย็นจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยลดน้ำหนักได้ ร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้นเพื่อเพิ่มอุณหภูมิหลังจากดื่ม H2O เย็น


ในการศึกษาหนึ่งหญิงสาวที่มีน้ำหนักเกินได้รับคำสั่งให้ดื่มน้ำเย็นประมาณ 2 แก้วครึ่งชั่วโมง

ก่อนอาหารเช้ากลางวันและเย็นเป็นเวลาแปดสัปดาห์ ในตอนท้ายของการศึกษาผู้หญิงมีอาการน้ำหนักลดดัชนีมวลกายลดลงและคะแนนองค์ประกอบของร่างกายดีขึ้น
ในเวลาเพียง 1 สัปดาห์ฉันสังเกตเห็นว่าจุดต่างๆสว่างขึ้น ฉันเชื่อว่าการดื่มน้ำมะนาวก็ช่วยได้เช่นกัน ฉันจะทำกิจวัตรใหม่ของฉันต่อไปและจะโพสต์อีกครั้งในหนึ่งเดือน ฉันสงสัยว่าจะยังคงได้รับประโยชน์จากการดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ อยู่หรือเปล่าและยังมีน้ำมะนาวอุ่น ๆ มากเกินไป ฉันเริ่มดื่มน้ำมะนาวในวันจันทร์และฉันก็ชั่งน้ำหนักตัวเองในวันนี้ ฉันมีน้ำส้ม 2 ถ้วยและน้ำผลไม้หนึ่งถ้วยในสัปดาห์นี้ ฉันยังมีขนมปังพาสต้าข้าวแม็กแอนด์ชีสเค้กและอะไรก็ได้ที่ใจฉันต้องการ

Recent Posts

Tags

baccarat nungsub pussy888 slotxo คาสิโน คาสิโนออนไลน์ ดู 4k กระตุก ดูการ์ตูน ดูหนัง2020 ดูหนัง hd ดู หนัง hd ดูหนัง hd ฟรี ดูหนัง hd มาสเตอร์ ดูหนังมาสเตอร์ ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์ฟ ดูหนังออนไลน์ ฟรี ดูหนังออนไลน์ฟรี hd ดู หนัง ออนไลน์ หนัง ใหม่ เต็ม เรื่อง ดูหนังออนไลน์เต็มเรื่องฟรี ดูหนังเต็มเรื่อง ดูหนังใหม่ hd ดูหนังใหม่ออนไลน์ฟรี ดูหนังไทย บาคาร่า บาคาร่าออนไลน์ ยิงปลา สล็อต สล็อตxo สล็อตออนไลน์ หนัง หนัง hd หนังฟรี hd หนัง มาสเตอร์ หนังมาสเตอร์ หนังออนไลน์ฟรี 2020 เต็มเรื่อง หนัง ออนไลน์ ล่าสุด หนังใหม่ hd หนังใหม่ มาสเตอร์ หนังใหม่มาสเตอร์ หนังใหม่มาสเตอร์2017 หนังใหม่ออนไลน์ เครดิตฟรี เว็บดูหนัง เว็บดูหนัง hd